bakit ang tomato puree ay maaaring mapabuti ang pagkamayabong ng lalaki

Ang pagkain ng tomato puree ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng pagkamayabong ng lalaki, iminungkahi ng isang bagong pag-aaral.

Ang nutrient Lycopene, na matatagpuan sa mga kamatis, ay natagpuan upang makatulong na palakasin ang kalidad ng tamud, na nag-aambag sa mga pagpapabuti sa kanilang hugis, laki at mga kakayahan sa paglangoy.

Mas magandang kalidad ng tamud

Isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Sheffield ang nag-recruit ng 60 malulusog na lalaki, nasa pagitan ng 19 at 30, upang makilahok sa isang 12 linggong pagsubok.

Kalahati ng mga boluntaryo ay umiinom ng 14mg supplement ng LactoLycopene (katumbas ng dalawang kutsara ng concentrated tomato puree) bawat araw, habang ang kalahati ay binigyan ng placebo pills.

Ang tamud ng mga boluntaryo ay sinubukan sa simula ng pagsubok, sa anim na linggo at sa pagtatapos ng pag-aaral upang masubaybayan ang mga epekto.

Habang walang pagkakaiba sa konsentrasyon ng tamud, ang proporsyon ng malusog na hugis na tamud at motility ay halos 40 porsyento na mas mataas sa mga kumukuha ng lycopene.

Naghihikayat sa mga resulta

Sinabi ng koponan ng Sheffield na pinili nilang gumamit ng suplemento para sa pag-aaral, dahil ang lycopene sa pagkain ay maaaring maging mas mahirap para sa katawan na masipsip. Nangangahulugan din ang paraang ito na maaari silang maging kumpiyansa na ang bawat lalaki ay tumatanggap ng parehong dami ng nutrient araw-araw.

Upang makuha ang katumbas na dosis ng lycopene, kailangan ng mga boluntaryo na kumain ng 2kg ng nilutong kamatis bawat araw.

Pati na rin ang mas mataas na kalidad ng tamud, ang lycopene ay naiugnay din sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbabawas ng panganib ng sakit sa puso at ilang mga kanser.

Ang mga resulta mula sa pag-aaral ay nagmamarka ng isang positibong hakbang sa pagpapabuti ng pagkamayabong ng lalaki, tulad ng sinabi ni Dr Liz Williams, na nanguna sa pananaliksik, sa BBC, "Ito ay isang maliit na pag-aaral at kailangan nating ulitin ang gawain sa mas malalaking pagsubok, ngunit ang mga resulta ay lubhang nakapagpapatibay.

"Ang susunod na hakbang ay ulitin ang ehersisyo sa mga lalaking may mga problema sa pagkamayabong at tingnan kung ang lycopene ay maaaring magpapataas ng kalidad ng tamud para sa mga lalaking iyon, at kung nakakatulong ito sa mga mag-asawa na magbuntis at maiwasan ang mga invasive na paggamot sa pagkamayabong."

Ang pagbawas sa alak ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong mga pagkakataon ng paglilihi (Larawan: Shutterstock)

Pagpapabuti ng pagkamayabong

Ang kawalan ng katabaan ng lalaki ay nakakaapekto sa hanggang kalahati ng mga mag-asawa na hindi maaaring magbuntis, ngunit mayroong ilang mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring gawin ng mga lalaki kung sila ay nakakaranas ng mga problema sa pagkamayabong.

Pinapayuhan ng NHS na bawasan ang pag-inom ng alak, nagrerekomenda ng hindi hihigit sa 14 na yunit bawat linggo, at itigil ang paninigarilyo. Ang pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta at pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay mahalaga din para mapanatili ang tamud sa mabuting kondisyon.

Hindi bababa sa limang bahagi ng prutas at gulay ang dapat kainin bawat araw, gayundin ang mga carbohydrate, tulad ng wholemeal na tinapay at pasta, at walang taba na karne, isda at pulso para sa protina.

Inirerekomenda din ng NHS ang pagsusuot ng maluwag na damit na panloob habang sinusubukang magbuntis at subukang panatilihing mababa ang antas ng stress, dahil maaari nitong limitahan ang produksyon ng tamud.